איך אמונה מעכבת את תהליך ההחלמה מטראומה?

איך אמונה יכולה לשנות – או לעכב – את תהליך ההחלמה מטראומה?

כשאנחנו חווים טראומה, כל עולמנו מתערער. החוויה הקשה יכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו, את האחרים, ואת החיים עצמם. אבל ישנו מרכיב אחד שיכול להפוך את הקערה על פיה – האמונה.

האמונה, כפי שאני רואה אותה, היא כלי עוצמתי שיכול לשמש כמנוע לשינוי או כמעכב. אני רואה זאת יום-יום בקליניקה שלי. כשאנשים מגיעים אליי עם משקעים רגשיים שנשאבו מתוך חוויות כואבות, אני יודעת שהאמונה היא המפתח. היא יכולה להחזיק אותנו במקום או לשחרר אותנו קדימה.

היתרונות של אמונה בתהליך ההחלמה

1. תמיכה נפשית ועוגן בתקופות קשות:

   לאחר טראומה, תחושת הביטחון העצמי והרוגע מתערערת. האמונה יכולה לשמש כעוגן רגשי שמסייע להחזיק מעמד גם כשכל השאר מתמוטט. כשיש משהו להאמין בו – בין אם זה אמונה בעצמנו, בכוח עליון, או פשוט במטרה חדשה בחיים – אנחנו מרגישים שיש לנו על מה להישען.

   
   

2. חיזוק החוסן האישי:

   מחקרים וגם הניסיון שלי עם מטופלים מוכיחים שוב ושוב: אמונה חזקה, כשהיא מעוגנת במציאות, יכולה לחזק את היכולת שלנו להתמודד עם אתגרים ולהתגבר עליהם. היא מאפשרת למצוא את הכוחות הפנימיים הדרושים כדי להתמודד עם כל דבר שהחיים מביאים.

   
   

3. שיקום הזהות האישית:

   הרבה אנשים מרגישים שאחרי טראומה הם איבדו את עצמם. האמונה יכולה לעזור לשקם את הזהות האישית – לחבר מחדש את הקשרים עם עצמנו ועם הסביבה, ולמצוא משמעות חדשה בחיים. כשאנחנו מאמינים שאנחנו ראויים לטוב, שאנחנו יכולים להתחדש ולהתחיל מחדש, השינוי קורה במהירות.

   
   

4. הענקת משמעות לחוויות הטראומטיות:

   בטיפולים שלי, אני רואה שוב ושוב איך חיפוש אחר משמעות עוזר לעבד את החוויות הקשות ביותר. האמונה יכולה לשמש ככלי המאפשר לפרש את הטראומה לא כמשהו ששובר אותנו, אלא כשלב חיוני בתהליך הצמיחה וההתחדשות.

החסרונות של אמונה בתהליך ההחלמה

1. הכחשת המציאות:

   לעיתים, אמונה עיוורת יכולה לגרום לנו להימנע מלהתמודד עם הכאב האמיתי. אני נתקלת במטופלים שמנסים לדלג על שלבי ההחלמה ולחזור לשגרה מהר מדי, מבלי לטפל בבעיה מהשורש. הכחשה כזו יכולה להחמיר את המצב הנפשי בטווח הארוך.

   
   

2. חסמים רגשיים:

   אמונה שמבוססת על רעיונות נוקשים כמו "אסור לי להרגיש כעס או כאב" עלולה להפוך למחסום רגשי. היא יכולה לגרום לנו להרגיש אשמים על רגשות טבעיים, ולהקשות על ההתמודדות עם החוויות במלואן.

   
   

3. תלות באמונה:

   כאשר אנו מאמינים שמשהו חיצוני הוא הפתרון לכל בעיה, אנחנו עלולים לפספס את ההזדמנות לפתח כלים נוספים להתמודדות. תלות כזו יכולה להוביל לדריכה במקום, ולא ליצירת שינוי אמיתי ומעמיק.

   
   

4. ציפיות לא מציאותיות:

   לפעמים, אנחנו מציבים לעצמנו ציפיות שלא תואמות את המציאות. אמונה שהכל יסתדר מעצמו יכולה להוביל לאכזבות כואבות כאשר הדברים לא מתנהלים כפי שציפינו. כדי להימנע מכך, חשוב לשמור על איזון בין אמונה לבין פעולה מעשית.

איך להפוך את האמונה לכלי עוצמתי בתהליך הריפוי?

בתהליך הריפוי שאני מעבירה, אני משתמשת בשיטות שונות כדי לחקור את האמונות השורשיות שמנהלות אותנו. אני מאמינה שבכוחנו לשנות אמונות אלו כך שהן יקדמו אותנו ולא יעכבו אותנו.

הדרך לעשות זאת היא לא להיאחז באמונה עיוורת, אלא לפתח אותה ככלי גמיש – כזה שמסייע לנו להחזיק מעמד, אבל גם מאפשר לשחרר, להשתנות, ולגדול.

לשנות את האמונה – לשנות את החיים

בטיפולים שאני מעבירה, אנחנו מתמקדים בדיוק בזה: לשנות את האמונות השורשיות כדי ליצור ריפוי אמיתי. בין אם מדובר באמונה עצמית, אמונה ביכולת להשתנות, או אמונה בחיים עצמם – אני כאן כדי לעזור לכם למצוא את הדרך לשחרר את מה שמעכב ולהתחבר לכוחות האמיתיים שלכם.

רוצים לדעת עוד איך זה עובד? אני מזמינה אתכם לפנות אליי ולגלות איך הטיפולים יכול לשנות את חייכם לטובה, מהשורש. ניתן לכתוב לי כעת בוואטסאפ בלחיצה כאן.